Seniors : marcher pour sa santé

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© BELINDA TUMATARIRI/POLYNESIE LA 1ère | 80 seniors et matahiapo ont marché 5 kilomètres dans la vallée de la Fautaua (Tahiti).

80 seniors et matahiapo ont marché 5 kilomètres, ce vendredi 30 août, dans la vallée de la Fautaua (Tahiti). Ils ne se connaissaient pas, mais ont rejoint l'initiative pour casser leur sédentarité et garder la forme.
 

B.O, LGT Publié le , mis à jour le

Il est 8 heures, ce vendredi 30 août. Le temps est magnifique.
A l’entrée de la vallée de la Fautaua (Tahiti), un groupe de 80 personnes attend le signal du départ.
L’organisateur est Ralph Maamaatuaiahutapu, un jeune retraité de 59 ans. Il a déjà organisé un évènement similaire en 2016 , mais suite aux nombreuses demandes qui lui parviennent, il souhaite désormais organiser ces marches au moins une fois par mois.

La matinée démarre par un petit échauffement, en musique, qui permet aux participants de faire  connaissance.
Puis ils partent vers le fond de la vallée. Le trajet ne comporte pas de difficulté particulière, mais le groupe est composé de marcheurs aguerris, d’autres moins, et de personnes très âgées : le doyen a 84 ans et ferme la marche, accompagné par un coach sportif.

Pour franchir les deux premiers kilomètres et demi, les plus sportifs mettent une petite heure. 
Arrivés presque au premier gué, ils attendent les autres pour un cours de Taïchi, dispensé par un professeur certifié.
La cohésion s’est faite…
 

Solidarité et attention des plus rapides à l’égard des plus lents

De petits groupes se sont formés, en fonction de la vitesse de marche.
Certains se connaissent déjà, d’autres non.
Ils parlent de leur retraite, de leurs activités quotidiennes mais surtout de leur envie de se mettre au sport, conscients tous que la marche peut contribuer à ralentir les effets de l’âge.
Ils sont motivés, et surtout n’ont pas envie de pratiquer une activité physique en solitaire.
L’idée donc de Ralph leur paraît donc excellente.
Combattre la solitude, l’isolement même,  tout en bougeant est une alternative séduisante à la sédentarité devant la télévision.
Alors, les idées fusent : il faut contacter les différents maires des communes de Tahiti, définir des parcours de santé et établir des roulements pour que ces marches soient variées et leur permettent de découvrir différentes vallées.
A 10h30, les derniers sont arrivés.
Bientôt, ils prendront le chemin de retour pour se retrouver vers midi à leur point de départ...Avec le sentiment de s’être dépassé et d’y être arrivé.
 

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