Active ta vie

Tous les samedis à 17h50

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Active ta vie #32 - Salade saumonée, sushis de concombres aux thons marinés & fumés et challenge planche

Active ta vie #32 - Salade saumonée, sushis de concombres aux thons marinés & fumés et challenge planche

Cette semaine, nous partons à la découverte de nouvelles saveurs exotiques avec Numia, Océane et chef Nat. N'oublions pas Heitiare notre coach de la semaine pour des exercices en plein air. Rendez-vous samedi 12 décembre à 17h45.

Polynésie la 1ère ; SD Publié le , mis à jour le

Pour commencer, Numia nous fait découvrir sa délicieuse recette de salade de saumon fumée.

Quels ingrédients pour une salade de saumon fumé ? Numia vous explique :
 

sushis aux concombres aux thons marinés & fumés - les ingrédients

 ça vous tente ? Miam miam
salade saumonée
© pacific tv prod
On poursuit notre aventure avec Chef Nat et sa recette de sushis de concombres aux thons marinés & fumés.
Si vous aimez les sushis et le concombre, cette recette est pour vous ! Bien plus faciles à réaliser que les sushis traditionnels, vous pouvez nous croire.

Les ingrédients :
sushis aux concombres aux thons marinés & fumés - les ingrédients
© pacific tv prod
Et voilà ! Bonne dégustation !
sushis aux concombres aux thons marinés & fumés - les ingrédients
© pacific tv prod

Pour garder la forme, notre coach Heitiare nous réserve une activité en plein air. Aujourd'hui, elle vous propose le "challenge plange". Ce défi consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain temps. C'est un exercice de gainage... Etes-vous prêts à relever le défi ?
 
challenge planche avec Heitiare