Pour commencer, Numia nous fait découvrir sa délicieuse recette de salade de saumon fumée.
Quels ingrédients pour une salade de saumon fumé ? Numia vous explique :

ça vous tente ? Miam miam

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Si vous aimez les sushis et le concombre, cette recette est pour vous ! Bien plus faciles à réaliser que les sushis traditionnels, vous pouvez nous croire.
Les ingrédients :

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Pour garder la forme, notre coach Heitiare nous réserve une activité en plein air. Aujourd'hui, elle vous propose le "challenge plange". Ce défi consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain temps. C'est un exercice de gainage... Etes-vous prêts à relever le défi ?
