Active ta vie

Tous les samedis à 17h50

Active ta vie

Active ta vie #22 - Biscuit choco-framboise, tortillas de patates douces et challenge strength abs

Active ta vie #22

Samedi 19 septembre à 17h50, les animateurs d'Active ta vie reviennent avec de délicieuses recettes et du sport pour maintenir la forme !

Polynésie La 1ère (MEL TV) Publié le , mis à jour le

Numia nous présente aujourd'hui un biscuit choco framboise très alléchant pour commencer la journée en pleine forme.

Ingrédients :

  • 8 carrés de chocolat
  • du lait végétal
  • 1 cuil. à s. de beurre d'amandes
  • 120 grs de farine
  • 1 oeuf
  • des framboises
Active ta vie 22 - Biscuit choco framboise
© Polynésie La 1ère

Cette semaine, Chef Nat accompagnée d'Océane nous dévoile la recette du tortillas de patates douces pour 2 personnes.

Préparation :
> Cuire la patate douce à la vapeur pendant 15/20mn. L'éplucher puis l'écraser. La mélanger avec le mélange de farine, sel, poivre, bien pétrir et laisser reposer.
> Etaler une tortillas au rouleau et faire cuire directement sur la poelle 2/3mn. Réserver.
> Couper la courgette en gros quartier et faire cuire 15mn à la vapeur. Egoutter pour enlever le max d'eau et laisser refroidir.
> Eplucher oignon rouge, ail et mixer avec les courgettes, le jus de citron, le piment, l'huile d'olive et la coriandre. Réserver.
> Découper le poulet en petits cubes, l'oignon, l'ail. Faire chauffer de l'huile et faire revenir à feu vif. Rajouter le curry et le poivre, bien remuer (le sel en dernier en fonction des besoins). En dernier l'oignon vert
> Servir le poulet chaud avec les tortillas et le guacamole de courgette.

Bon appétit !
Active ta vie 22 - Tortillas de patate douce
© Polynésie La 1ère

Après le réconfort, place à l'effort avec notre coach Heitiare, pour un défi abdos en béton.
Active ta vie 22 - chalLenge strength abs
© Polynésie La 1ère

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